quinta-feira, 11 de setembro de 2014

UpDate - Dieta

Oi pessoal. Primeiramente queria me desculpar por não ter atualizado o Blog ontem. Mas vamos ao que interessa, uma atualização da primeira semana da dieta.

Primeiramente quero deixar claro que não quero transformar isto aqui num Blog fitness. Estou somente contando como relato pra ajudar quem precisar e me ajudar a me manter na linha.

A primeira semana de dieta foi tranquila porque não me privei 100% das coisas. Comi algumas besteirinhas mas em quantidade bem pequena. E o que me ajudou foi um aplicativo que baixei. Gente, o aplicativo ajuda MUITO, pois ele te fornece uma quantidade diária de calorias a ser ingeridas, baseadas no seu peso, altura e peso desejado. É bem bacana pois diz em que o alimento consumido é rico, a quantidade de calorias queimadas num exercício, etc. Eu tenho mantido dentro, só domingo que foi um dia atípico, mas ainda sim, sem exageros.

Eu ia me pesar terça, antes de ontem, mas não tive acesso a nenhuma balança até agora pois minha meta é perder 1kg por semana, me pesando toda terça. Vou deixar pra terça que vem, onde a meta será ter perdido 2kg. Espero que dê certo :)

Tenho feito caminhada de 45min todos os dias. Mas hoje farei faxina, aí não caminharei. De acordo com este app a faxina queima mais que caminhar... rs.

Enfim é isso... não tem sido nada radical, só mudei alguns hábitos tipo ingerir líquido nas refeições, pois realmente cheguei num peso muito alto :(

Beijinhos!!

2 comentários:

  1. Oii flor! Qual app é esse?! Eu to querendo ganhar massa kkk só que não sei nem por onde começar, e academia está fora de cogitação!
    Já curti sua página no facebook ;)

    Vem me fazer uma visitinha, ficarei muito feliz!
    Beeijos e sucesso com o blog!

    http://do--meu--jeito.blogspot.com.br/

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    Respostas
    1. Oi amada, assim que puder lhe visitarei com certeza, sei a importância de se valorizar um blog no começo :)

      O nome do App é My fitness pal, mas não coloquei o nome na postagem porque quero falar dele separadamente num outro post

      Beijinhos

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